Ингредиенты
Порции: –+
- Тыква 300 г
- Пшено 200 г
- Молоко коровье 1 л
- Изюм 50 г
- Сахар ванильный 50 г
- Масло сливочное 20 г
- Соль по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 118 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 18 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления каши пшенной с тыквой в мультиварке.
-
Тщательно промойте пшено, пока вода не станет прозрачной.
-
Натрите тыкву на крупной терке.
-
Смажьте чашу мультиварки сливочным маслом, всыпьте пшено, тыкву, нарезанную курагу и изюм, предварительно ошпаренный кипятком.
-
Залейте все холодным молоком.
-
При готовке укажите программу «молочная каша» и оставьте на 30 минут.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт каши пшенной с тыквой в мультиварке
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ каши пшенной с тыквой в мультиварке:
4 г.
Белки
4 г.
Жиры
18 г.
Углеводы
118
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
