Калорийность картошки с мясом в казане

• Подготовьте все продукты для приготовления картошки с мясом в казане.
• Промойте мясо и обсушите.
• Картофель очистите от кожуры и оставьте в холодной воде.
• Лук, чеснок и морковь очистите.
• Нарежьте лук полукольцами.
• Морковь нарежьте брусочками среднего размера.
• Нарежьте мясо средними кусочками.
• Влейте 1 стакан растительного масла и хорошо его прогрейте, после поместите 1-2 картофелины в казан и обжарьте до золотистости.
• Обжарьте весь картофель по 1-2 клубня.
• Выньте картофель их казана и посыпьте его солью.
• Также обжарьте все мясо по 1-2 кусочка.
• Готовое мясо посолите и поперчите, по желанию разотрите в руках зиру и также посыпьте.
• Слейте часть масла из казана, остатки масла должны покрывать дно на 1-1.5 см.
• Выложите картофель в казан, затем поместите мясо, после присыпьте овощами.
• Добавьте специи на свой вкус.
• Аккуратной влейте воду по стенкам казана.
• Накройте содержимое керамической тарелкой и накройте крышкой, уменьшите огонь ниже среднего и томите блюдо 1 час.
• В середине готовки проверьте наличие жидкости, при необходимости влейте немного воды.
• Украсьте блюдо нарезанными помидорами и огурцами.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт картошки с мясом в казане

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ картошки с мясом в казане:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.