Ингредиенты
Порции: –+
- Хлеб 300 г
- Яйцо куриное 2 шт
- Соль 2 г
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Зелень по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 286 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления хлеба в яйце на сковороде.
-
Нарежьте хлеб на треугольные кусочки толщиной в 1 сантиметр.
-
Промойте и вбейте яйца в миску, всыпьте соль и перец, взбейте вилкой.
-
Промокните каждый кусочек в яичную смесь.
-
Влейте растительное масло в сковороду и прогрейте на умеренном огне, после обжарьте каждый кусочек с двух сторон по 20 секунд.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт хлеба в яйце на сковороде
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ хлеба в яйце на сковороде:
8 г.
Белки
11 г.
Жиры
34 г.
Углеводы
286
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
