Калорийность гуляша из куриной печени

• Подготовьте все продукты для приготовления гуляша из куриной печени.
• Тщательно промойте и очистите овощи, лук и морковь нарежьте мелким кубиком.
• Влейте растительное масло в сковороду и прогрейте, после обжарьте лук и морковь на умеренном огне в течение 7 минут.
• Помидор также нарежьте мелким кубиком, после добавьте его в сковороду, всыпьте соль и перемешайте, держите на огне еще 7 минут.
• Хорошо промойте печень, обсушите и нарежьте на маленькие кусочки, добавьте к овощам.
• Обжаривайте все вместе 5 минут на умеренном огне, помешивайте.
• Влейте воду, добавьте лавровый лист и доведите до кипения, накройте крышкой и томите на минимальном огне еще 10 минут.
• Остудите и подавайте к столу с любым гарниром.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт гуляша из куриной печени

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ гуляша из куриной печени:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.