Рецепт тушеной говядины в соевом соусе

• Подготовьте все продукты для приготовления говядины в соевом соусе.
• Тщательно промойте мясо, после обсушите и нарежьте на полосочки, после пополам.
• Промойте перец чили, удалите плодоножку и удалите семена, после нарежьте соломкой.
• Очистите чеснок, после измельчите.
• Выложите мясо в миску, добавьте перец и чеснок, влейте соевый соус, перемешайте и оставьте на 1 час.
• Промойте и очистите лук, после нарежьте его полукольцами.
• Влейте растительное масло в сковороде, прогрейте на высоком огне и обжарьте лук до прозрачности.
• Далее обжарьте мясо на высоком огне, помешивайте, держите на огне 10-15 минут.
• По желанию влейте кипяток, после тушите 2 часа.
• Подавайте к столу с любым гарниром.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт говядины в соевом соусе

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ говядины в соевом соусе:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.