Калорийность фунчозы с курицей и грибами

• Подготовьте все продукты для приготовления фунчозы с курицей и грибами.
• Тщательно промойте и очистите овощи.
• Хорошо промойте мясо, после обсушите и нарежьте на тонкие полоски длиной в 2-3 сантиметра.
• Влейте в сковороду растительное масло, прогрейте его и обжарьте филе до золотистости, постоянно помешивайте.
• Грибы тщательно промойте, обсушите и нарежьте слайсами.
• В сковороде влейте растительное масло и прогрейте его, после обжарьте грибы на малом огнем в течение 5 минут, помешивайте.
• Лук нарежьте полукольцами, морковь соломкой, болгарский перец брусочками.
• Лапшу выложите в кастрюлю и залейте кипятком, оставьте на 15 минут под крышкой.
• Слейте воду через дуршлаг и промойте лапшу в холодной воде, далее разрежьте фунчозу ножницами.
• Влейте в сковороду растительное масло, прогрейте его и обжарьте морковь в течение 2-3 минут на умеренном огне, помешивайте.
• После выложите лук, обжарьте его 2 минуты.
• Далее добавьте болгарский перец, обжаривайте 2 минуты.
• В конце выложите грибы и филе, тщательное перемешайте.
• В пиале соедините соевый соус, чили соус и сахар, перемешайте и влейте в сковороду, вновь перемешайте, всыпьте соль и перец по вкусу.
• Тушите содержимое на малом огне под крышкой около 3 минут.
• Выложите лапшу в глубокую тарелку, добавьте мясо с овощами и грибами, перемешайте.
• Перед подачей украсьте блюдо семенами кунжута.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт фунчозы с курицей и грибами

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ фунчозы с курицей и грибами:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.