Ингредиенты
Порции: –+
- Лаваш тонкий 200 г
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Укроп по вкусу
- Порошок чесночный по вкусу
- Паприка по вкусу
- Соль по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 370 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 47 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления чипсы из лаваша в микроволновке.
-
Влейте растительное масло в пиалу, добавьте соль и перемешайте.
-
Всыпьте в масло специи и приправы, перемешайте.
-
Нарежьте лаваш на произвольные кусочки по 2-3 сантиметра.
-
Смажьте заготовки маслом со специями.
-
Сыр натрите на крупной терке, равномерно обсыпьте лаваш.
-
Отправьте чипсы готовиться в микроволновую печь на 2 минуты при мощности в 1000.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт чипсы из лаваша в микроволновке
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ чипсы из лаваша в микроволновке:
8 г.
Белки
16 г.
Жиры
47 г.
Углеводы
370
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
