Чахохбили из курицы в мультиварке

• Подготовьте все продукты для приготовления чахохбили из курицы в мультиварке.
• Разделайте курицу, снимите кожу и срежьте жировые прожилки, после тщательно промойте и обсушите.
• Тщательно промойте помидоры, ошпарьте кипятком и снимите кожицу, после пробейте блендером до однородного состояния.
• Очистите лук, нарежьте полукольцами.
• Промойте морковь, очистите и натрите на средней терке.
• Промойте болгарский перец, удалите хвостик и освободите от семян, нарежьте брусочками.
• Очистите чеснок и измельчите.
• Промойте зелень, обсушите и мелко нашинкуйте.
• Влейте масло в чашу мультиварки, прогрейте его в режиме «жарка» 10 минут, после добавьте курицу, обжаривайте помешивая 5 минут.
• Добавьте лук и морковь, перемешайте и обжаривайте 2-3 минуты.
• Добавьте болгарский перец, перемешайте и обжаривайте еще 2 минуты.
• Всыпьте соль, перец и другие специи по вкусу, добавьте измельченные помидоры и перемешайте.
• Включите режим «тушение» и выставьте таймер на 30 минут, закройте крышку.
• Спустя 25 минут добавьте зелень и чеснок, закройте крышку.
• После таймера оставьте блюдо на 5 минут, после подавайте к столу.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт чахохбили из курицы в мультиварке

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ чахохбили из курицы в мультиварке:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.