Ингредиенты
Порции: –+
- Мука пшеничная 300 г
- Кефир 200 мл
- Сахар-песок 180 г
- Масло растительное 100 мл
- Яйцо куриное 2 шт
- Сода пищевая 1 чн. ложка
- Разрыхлитель ½ чн. ложки
- Начинка
- Творог 9% 250 г
- Яйцо куриное 1 шт
- Сахар-песок 2 ст. ложки
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 285 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 34 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления быстрой выпечки к чаю в духовке.
-
Прогрейте жидкие ингредиенты до комнатной температуры.
-
Влейте в миску кефир, после всыпьте пищевую соду и оставьте на 5-10 минут.
-
Далее всыпьте сахар и вбейте яйца, перемешайте.
-
Влейте растительное масло и вновь перемешайте.
-
Просейте муку, смешайте ее с разрыхлителем и порционно всыпайте мучную смесь в яичную, замешайте тесто.
-
В отдельную миску всыпьте творог, вбейте яйцо и добавьте сахар, хорошо все перемешайте.
-
Слепите творожные шарики равного размера.
-
Влейте тесто в форму для выпечки, равномерно распределите творожные шарики.
-
Прогрейте духовку до 180 градусов и отправьте пирог выпекаться на 40 минут.
-
Остудите пирог и подавайте к столу.
-
Приятного чаепития!
Видео-рецепт быстрой выпечки к чаю в духовке
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ быстрой выпечки к чаю в духовке:
8 г.
Белки
12 г.
Жиры
34 г.
Углеводы
285
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
