Калорийность борща с курицей

• Подготовьте все продукты для приготовления борща с курицей.
• Поставьте воду на плиту, доведите до кипения, затем подсолите.
• Нарежьте мясо кубиками и переложите в воду.
• Тщательно промойте картофель, отчистите от кожуры, нарежьте на кусочки.
• Измельчите капусту и лук, затем на крупной терке перетрите морковь и свеклу.
• После того, как мясо сварилось, добавьте в кастрюлю капусту и картофель.
• Разогрейте растительное масло на сковороде, затем обжарьте морковь, лук и свеклу.
• Добавьте томатную пасту в сковороду и хорошо перемешайте, затем томите 10-15 минут на малом огне.
• После приготовление картофеля, добавьте полученную смесь, кипятите 3-4 минуты.
• Добавьте специи и зелень.
• Разлейте борщ по тарелкам и подайте к столу.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт борща с курицей

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ борща с курицей:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.